Bine ai venit la Reîmprospătarea Energiei, un Yoga Challenge de 7 zile.

În următoarele 7 zile te provoc să îți oferi un timp ție pentru a te scutura de toată energia grea pe care ai acumulat-o de-a lungul iernii.

Începem această călătorie cu acceptarea și conștientizarea locului în care ne aflăm în acest moment. Practica de azi va fi una blândă, în care ne vom oferi spațiu pentru a ne aduce atenția în interiorul nostru. Mantra de azi va fi Cine Sunt?

În practica de azi te vei conecta cu emoțiile și cu energia stagnată din tine. Vei intra adânc în corp și în subconștient și vei aduce la suprafață tot ceea ce te-a ținut pe loc și te-a împiedicat să crești și să te iubești.

În practica de azi începem să aducem puțină mai multă mișcare, pentru a încuraja corpul și mintea să elibereze toată energia stagnată.

Vei intra în posturi care îți vor răsuci corpul din abdoment, pentru a crea mai mult spațiu în tine, cu scopul de a invita o energie proaspătă în întreaga ta ființă.

În practica de azi vom aduce la suprafață puterea noastră interioară și ne vom conecta cu abdomenul, cu centrul ființei noastre. Cu cât vei avea un abdomen mai puternic cu atât mai mult îți va crește încrederea în tine și vei construi o verticalitate la nivel fizic și mental.

În practica de azi ne vom conecta cu puterea creatoare din noi. Suntem capabil să ne creăm viața cât ne duce imaginația, doar că rănile și traumele sunt cele care ne împiedică să ne materializăm dorințele.

În practica de azi ne vom ridica vibrația prin energia iubirii. Ne vom concentra pe zona inimii, conectându-ne astfel cu iubirea, recunoștința și compasiunea, calități pe care inima ne lasă să le experimentăm.

În ultima zi din acest program ne vom conecta cu mantra, Sunt Îndeajuns. Tindem să fim atât de pretențioși cu noi și cerem atât de multe de la noi, încât uităm că suntem aici pentru a ne învăța lecțiile și pentru a învăța cum să ne iubim și să ne acceptăm exact așa cum suntem.