Dacă vrei ca practica ta de yoga să se transforme într-o terapie, prin care să te descoperi și să te vindeci de posibile traume ascunse în corp, destinația posturilor este ultimul lucru la care ar trebui să te gândești. Degeaba stai în cea mai avansată postură, dacă toți mușchii sunt încordați, te critici într-una și te concentrezi doar pe aspectul fizic, fără să conștientizezi efortul pe care-l depui și felul cum te simți în acel moment. Ceea ce transformă practica într-o terapie eficientă este conștientizarea modului de a aborda mișcarea și ce drum este ales pentru a ajunge în locul dorit.

Respirația este cel mai puternic instrumentul pe care-l avem la îndemână cu ajutorul căruia ne putem schimba starea de spirit, ne putem îmbunătății sănătatea și extinde starea de conștientizare.

Descopăr tot mai mult că feminitatea o simți cu adevărat când înveți să te dizolvi. Odată ce înțelegi că nu este necesar să reacționezi la tot ce ți se întâmplă , îți dai seama cât de natural îți este să lași să treacă prin tine orice plăcere și neplăcere. Cu cât te dizolvi mai mult, cu atât treci mai ușor și elegant prin viață.

Palmele îmi atingeau coastele mișcate de gâfâitul respirației mele. În fața mea țipa profesoara de balet isterică, schițând cu corpul ei îmbătrânit mișcările din variația pe care o repetam de două ore încontinuu. Îi vedeam mimica feței, dar nu reușeam să-i aud glasul. Îmi auzeam doar pulsul inimii care-mi bubuia în piept, în urechi, în palme. Din când în când îmi intra un picur de transpirație sărată în ochi, iar în acel moment nici fața profesoarei n-o mai vedeam. Simțeam valuri de răcoare pe șira spinării, de la costumul de balet ud, rece și lipit de piele. Îmi venea să vomit de la efortul depus și simțeam că picioarele îmi cedează, nemaiavând vreun control direct asupra lor. În stadiul în care mă aflam, simțeam că totul este la voia întâmplării. Ce-o fi o fi.

În ultima perioadă aud tot mai des expresia, lupta cu kilogramele. O expresie atât de jignitoare și violentă la adresa propriului tău corp.

Un proces de slăbire nu trebuie să fie transformat într-un război plin de ură, chin și tortură. Dacă dorința ta vine din interiorul tău, manifestat de sinele tău, pregătit să renunțe la câteva kilograme, atunci călătoria ta către o nouă formă fizică poate fi una lină, plină de iubire și armonie.

Știu că ar trebui să te iau cu încetinitorul, cu mângăieri și cuvinte suave, dar sincer îmi vine să încep articolul cu întrebarea ”Aoaleu, pe bune?”.

Am tot fost întrebată de-a lungul timpului ce anume se întâmplă la o oră de yoga. Prima intenție este să te încurajez să participi la o clasă de yoga, pentru a experimenta direct pe corpul tău efectul practicii. Dar știu cât de copleșitor poate fi să-ți găsești curajul de a intra în necunoscut, mai ales când încrederea de sine nu este la un nivel satisfăcător.